Aktuelles

Ilse Furian

Feldenkraislehrerin in Hamburg

Aktuelles

Die nächsten Seminare:


Hamburg - Bewegungsraum Gängeviertel


 NEU NEU NEU  Feldenkrais im Gängeviertel


Ab sofort : Regelmäßiger Kurs freitags von 17 bis 18.30 Uhr 

Reinkommen - drankommen - Kosten 10 Euro

"La Fabrique", Valentinskamp 34a



Auch im Gämgeviertel:  It`s Your Move!


Hamburger Feldenkraistage 2020


15. Februar 2020:


„Die Sterne sehen und nicht die Füße!“ 


Ich mag diesen Ausspruch von Stephen Hawking.

Er ist so lebendig und vielfältig deutbar und passt damit zu Moshé Feldenkrais’ Ideen. Nach vorne schauen, nach oben, weiter denken, sich entwickeln.

Deshalb geht es an diesem Samstag im Winter darum, Schultern und Nacken loslassen zu lernen, die Wirbelsäule beweglicher zu machen, so dass wir uns nach hinten beugen können, um entspannt und lustvoll die Sterne zu betrachten. 

Und dazu gehört noch etwas: Wir müssen uns stabil fühlen auf unseren Beinen und Füßen, also im guten Gleichgewicht. Die Angst verlieren umzukippen. Sonst macht es keinen Spaß! Ihr werdet erstaunt sein, wie oft man auch in Hamburg immerhin einige Sterne sehen kann.


Wenn ihr Lust habt, das zu erkunden, kommt bitte am 


15. Februar 2020, von 10:30 – 15:30 in den Bewegungsraum,

Valentinskamp 34a


Kosten: 70 Euro

Zieht euch warm an und bringt ein Handtuch mit oder auch eine Decke. Einfache Matten sind vorhanden.

Bitte anmelden: ilse@furian-feldenkrais.de




25. April 2020:

Kiefer,Augen – und stabiles Stehen


12. September 2020:

Ich nehme mein Leben in die Hand - die kraftvollen und die feinen Bewegungen von Armen und Händen entdecken.


21. November 2020:

Brennen aber nicht ausbrennen.

Wo ist meine Grenze? Anstrengungen loslassen.


Wie immer im Bewegungsraum, 10:30 bis 15:30Uhr



In Vorbereitung ist außerdem:

Meine Stimme - meine Ausstrahlung.

In Zusammenarbeit mit den Tänzerinnen und Choreographinnen aus dem Bewegungsraum. Dazu steht der Termin noch nicht fest.


27. Februar 2020, 14 – 17.30 Uhr

Hamburger Angehörigen-Schule

Beratung und Unterstützung in der Pflege

„Kleine Auszeiten im Pflegealltag –

Was kann ich für mich tun?“

Infos und Anmeldung


2.und 3. März 2020:

Meine Stimme – meine Ausstrahlung

Lebenshilfe Berlin



Frühere Seminare


Hamburger Feldenkraistag:

30. November 2019

Jelly Pudding Pelvis - das Becken als Wackelpudding


Wie ein Wackelpudding, so beweglich wird das Becken nach dieser außergewöhnlichen Feldenkrais-Übung, die meinem Kurs den Namen gibt. Es ist ja unser Kraftzentrum, muss aber auch beweglich sein in allen drei Dimensionen für weiches Gehen, weites Hüpfen, wildes Tanzen und mehr. Wenn wir es so benutzen, verhindert das Kreuzschmerzen und hält die Hüften geschmeidig.

Du kannst spüren lernen, wie dein Becken auf deine Kopfhaltung wirkt, dein Blick sich weitet und wie diese Haltung deine Stimmung beeinflusst. 


Sonnabend von 10:30 bis 15:30 Uhr 

Bewegungsraum La Fabrique im Gängeviertel, Valentinskamp 34a

Bitte ein Handtuch und warme Kleidung mitbringen.

Kosten: 65 Euro


Hamburg: Hamburger Angehörigen-Schule

Beratung und Unterstützung in der Pflege

Diesmal mit einem besonderen Thema:

"Berührung in der Pflege", 

Hier probieren Sie aus, wie Sie Berührung in der pflegerischen Tätigkeit angemessen und sensibel einsetzen können.

Donnerstag 14.11.2019; 15:00–18:30 Uhr


Herz-Jesu-Haus Kühr - bei Koblenz

"Die Sterne sehen und nicht die Füße" (Stephen Hawking) Wie wir uns im Alltag weniger anstrengen können

21. und 22. Oktober 2019


Hamburg: Albertinen-Akademie

"Nur nicht die Zähne zusammenbeißen“ - wie der Kiefer unsere Beweglichkeit beeinflusst.

23. und 24. September 2019



Berlin: Seminar bei Lebenswege

– Berührung in der Pflege -  Lernen Sie in dieser Veranstaltung, Berührung in der pflegerischen Tätigkeit angemessen und sensibel einzusetzen.

10. September 2019

 

 

Hamburger Feldenkraistag 2019

von 10:30 bis 15:30 Uhr


7. September 2019

Bewegliche Knie - stabiler Stand



Jetzt auch in Schweden:


Am Sonntag, den 7. April von 11:00 bis 14:00 Uhr

"Awareness Through Movement - getting to know the Feldenkrais method".


Anette Sanding, Korsgatan 3, Vänersborg

Ich freue mich sehr! Mein erster Kurs auf Englisch - und ein bisschen Schwedisch: 

Ein so gut gelungener Sonntag!

Einhellig war die Meinung : Fantastisk!!

 


16. Februar 2019

Nur nicht die Zähne zusammenbeißen!

(Hamburger Feldenkrais-Tage)


Viele kennen das: Zähne knirschen, Kiefer knacken, der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt.

Deshalb heißt es in meinem nächsten Seminar


„Nur nicht die Zähne zusammenbeißen!“


in dem es nicht nur um Kopf und Kiefer geht.

Und das kam so:

Vor über einem Jahr, sagte mein Zahnarzt zu mir:

" In den letzten 15 Jahren habe ich bemerkt, dass Kieferschmerzen und Zahnabrieb bei meinen Patienten immer mehr auftraten“.


Da gibts doch was, dachte ich mir, und siehe da:

Es gibt viele Feldenkrais-Lektionen zu diesem Thema! Sie zeigten mir vor allem, wie stark Kiefergelenke und Hüftgelenke zusammenspielen, wie das Atemvolumen im Unterbauch von der Spannung in der Zunge abhängt und wie unser Gang beeinflusst wird.


Ich lade euch also ein, auf ungewohnte Weise Zunge, Mund, Kiefer und auch die Augen zu bewegen, und die Verbindungen in den gesamten Körper zu erkunden.

Gern möchte ich euch kleine fröhliche Übungen für jeden(?) Tag mitgeben.

Wann: 16. Februar 2018, 10:30 – 15:30 Uhr


"Dem Kopfschmerz die Stirn bieten"

26.März 2019

Marienkrankenhaus, Hamburg 


"Die Sterne sehen und nicht die Füße" (Stephen Hawking)

4. März 2019

Flensburg: Mürwiker -  Werkstätten und mehr


Fit für die Pflege. Den Pflegealltag weniger anstrengend gestalten.

26./27.Februar 2019

Erlangen: Lebenshilfe Bayern

 

Dem Kopfschmerz die Stirn bieten - Feldenkrais praktisch.

30. Januar 2019

Seminar bei Lebenswege, Berlin


Hamburg: Hamburger Angehörigen-Schule

Beratung und Unterstützung in der Pflege

„Kleine Auszeiten im Pflegealltag –

Was kann ich für mich tun?“

Mittwoch, 23.01.2019; 14:00–17:30 Uhr Christuskirche,

Bei der Christuskirche 2

Siehe auch Infobroschüre Seite 13...

 



Berlin: Seminar bei ERW-IN – Erwachsenenbildung inklusiv 

Entspannung für Rücken und Nacken

Wir wollen Verspannungen und Schmerzen im Rücken und Nacken abbauen.

Wir bewegen zum Beispiel die Füße und Zehen.

Wir können uns dann besser aufrichten und der Nacken wird spannungs·frei.

Wir lernen, wie wir uns weniger anstrengen können.

Dazu machen wir Übungen mit kleinen, leichten Bewegungen

nach der Feldenkrais-Methode.

Sie lernen 5-Minuten-Übungen für jeden Tag.

Im Kurs gibt es viel Spaß, Sie können staunen und lachen.

 

Bitte warme Kleidung, ein Hand·tuch und dicke Socken mitbringen.??

Für diesen Kurs bekommen Sie Bildungs·urlaub!

 

13. Dezember 2018 und 14. Dezember 2018,

Donnerstag und Freitag von 10 bis 16 Uhr

Lebenshilfe Berlin, Heinrich-Heine-Str. 15,

10179 Berlin

Kosten: 25 € mit Essen und Trinken

Weitere Info...

 

 

Leicht und frei um die eigene Achse drehen – ein Erlebnis

Hamburger Feldenkrais-Tag  –  17.  November 2018

 

"Heute haben Sie mich hier innendrin ganz fröhlich gemacht", sagte vor Jahren meine älteste, 90jährige Teilnehmerin und zeigte auf ihr Brustbein. An diesem Tag hatten wir uns auf dem Boden gerollt und gedreht, und hatten ausprobiert, wie beweglich die Wirbelsäule sein kann und wie das mit einem weichen Brustkorb zusammenspielt.

 

An diesem Samstag wollen wir gemeinsam erforschen, was Rollen und Drehen bewirkt für einen aufrechten Gang ein freies weites und harmonisches Drehen um die eigene Achse und einen freiräumigen Blick über die Schulter.

Wir treffen uns wieder im Bewegungsraum in der Fabrique im Gängeviertel, Valentinskamp 34a

 

Samstag,17. November 2018, 10:30 – 15:30 Uhr

Bitte ein Handtuch und warme Kleidung mitbringen.

Kosten: 60 Euro

 

Berührung in der Pflege

Lernen Sie in dieser Veranstaltung, Berührung in der pflegerischen Tätigkeit angemessen und sensibel einzusetzen.

Seminar bei Lebenswege, Berlin

12. November 2018

 

Fit für die Pflege

Die Mürwiker -  Werkstätten und mehr, Flensburg

24. & 25.September 2018

 

Erfolgreiche Kommunikation mit Hörbehinderten

19. September 2018

Marburg: Lebenshilfe Landesverband Hessen

Lernen durch Bewegung – die Feldenkraismethode kennenlernen

20. und 21. September 2018

 

 

 

 

 – Besser Sitzen : Ich sitze auf meinem Becken wie auf einem Ball.

Für alle, die viel sitzen und mit dem Computer arbeiten.

11.September 2018

Wilhelmshaven: Gemeinnützige Gesellschaft für Paritätische Sozialarbeit (GPS)

 

Das besondere Highlight im Herbst im Rahmen der

 

 Hamburger Wandelwoche 2018

 

 

Gewohnheiten erkennen - Veränderungen gestalten

mit Bewusstheit durch Bewegung

Mittwoch, den 12. September, Bewegungsraum, Gängeviertel 19.45 Uhr

 

„Wenn du etwas verändern willst, musst du erst einmal herausfinden, was du tust.“ (Moshé Feldenkrais)

Um den Wandel aktiv zu gestalten, reicht es nicht, allein den Kopf einzuschalten.

Empfindungen und Erfahrungen sind lebenslang in unseren Zellen abgespeichert und führen zu Gewohnheiten. 

Sie zu verändern ist möglich durch aktives Lernen über den Körper.

Durch ausgesuchte Feldenkrais Lektionen erleben wir uns neu und lernen uns und der Welt mehr zu vertrauen, wissen genauer um unsere Fähigkeiten und wie wir sie einsetzen können.

 

Der Raum ist barrierefrei zugänglich.

Der Workshop ist kostenfrei, wir freuen uns über eine kleine Spende für die Raummiete.

 

 

 

 

Wurzeln und Flügel. Bewegliche Schulterblätter – Stabiler Stand.

Hamburger Feldenkrais-Tag am 1. September 2018

 

Wer möchte nicht gern in Balance sein: Sich klar verbunden fühlen mit dem Boden und doch jederzeit bereit zu neuen Bewegungen.

Bewegliche Schulterblätter helfen uns, zu einem stabileren Stand  zu kommen und bringen gleichzeitig mehr Leichtigkeit in die Bewegung von Armen, Schultern und Kopf.

Dann haben wir beides: Wurzeln und Flügel.

Ich habe einfache und herausfordernde Feldenkrais-Lektionen ausgesucht, mit denen wir diesen Zusammenhang neugierig erforschen können.

Wie immer gibt es Zeit für Eure Fragen, Ideen und den Austausch in der Gruppe.          

Bewegungsraum im Gängeviertel, Valentinskamp 34a

 

 

 

 

 Der aufrechte Gang - Ausschreiten in den Sommer

Hamburger Feldenkrais-Tag am 26. Mai 2018

 

Sich aufrichten, durchatmen, ausschreiten,

"die Sterne sehen und nicht die Füße" (Stephen Hawking)

dahin soll dieses Seminar führen.

 

Es wird wieder spannend und fröhlich   

Bitte ein Handtuch und warme Kleidung mitbringen.

Kosten: 60 Euro

Bewegungsraum im Gängeviertel, Valentinskamp 34a

 

 


 

Füße - Füße - Füße . Ein Feldenkrais-Seminar für Mitarbeiter und Menschen mit Behinderungen als Tandempartner

Herz-Jesu-Haus Kühr - bei Koblenz

16. und 17. Mai 2018

 

 

Marburg: Lebenshilfe Landesverband Hessen

 

 – Fit für die Pflege

19. und 20. April 2018

 

 

Hamburger Feldenkrais-Tag

 

Meine Stimme - meine Ausstrahlung

17.Februar 2018

Bewegungsraum im Gängeviertel, Valentinskamp

 

Ich bin Stimme von Fuß bis Kopf

 

 Das Zusammenspiel von Haltung, Atmung, Gestik und Mimik ergibt unsere persönliche Ausstrahlung und Überzeugungskraft – ein Ausdruck davon ist Ihre Stimme. Die Übungen nach der Feldenkrais-Methode helfen Ihnen, Aufrichtung, Atmung, Artikulation und Körperresonanz zu spüren und neue Varianten zu erfahren.

Das erhöht Ausdruck und Ausstrahlung, die Stimme bekommt mehr Resonanz , wird reicher.

Wir arbeiten  mit dem Becken und den Rippen, dem Zwerchfell und der Zunge. Wir betrachten den Zusammenhang von Stimme und Stimmung.

Es wird also wieder spannend und fröhlich   

Bitte ein Handtuch und warme Kleidung mitbringen.

 

Kosten: 60 Euro

 

 

Berlin: Seminare bei Lebenswege

 

–Klarer Kopf. Dem Kopfschmerz die Stirn bieten.

27. Februar 2018

Berlin: Seminare bei Lebenswege

 

 

Hamburg: Seminare in der evangelischen Familienbildung Hamburg-Eppendorf

 

 – Gemeinsam stark werden – Wertschätzung für Familien mit kleinen Kindern, mit Methoden der Persönlichen Zukunftsplanung

3 x Do       18:30 - 20:30 Uhr / 16.11. - 30.11.2017

 

Füße - Füße - Füße  Hamburg,

1. Juli 2017 - 10:30 bis 15:30

 

Wilhelmshaven: Gemeinnützige Gesellschaft für Paritätische Sozialarbeit (GPS)

 

 – Dem Kopfschmerz die Stirn bieten. Feldenkrais praktisch

7. April 2017

 

 

 

 

Meine Stimme - meine Ausstrahlung. Ein Feldenkraisseminar.

7. März 2017

Gießen: Lebenshilfe

 

Berlin: Lebenswege

 

 – Kommunikation mit Menschen mit einer Hörbehinderung - eine Einführung

14. Februar 2017

Weitere Infos...

 

 – Klarer Kopf - mit Feldenkrais dem Kopfschmerz die Stirn bieten

13. Februar 2017

Weitere Infos...

 

 

Hamburg: Nur nicht die Zähne zusammenbeißen

 

In Zusammenarbeit mit meinem Zahnarzt, Dr.Jan Uphoff, der  sich wünscht, sein Praxisangebot ungewöhnlich zu erweitern.

" In den letzten 15 Jahren habe ich bemerkt, dass Kieferschmerzen und Zahnabrieb bei meinen Patienten immer mehr auftraten", so Jan Uphoff. Und er will etwas anderes als nur Schienen und Schmerzmittel verschreiben. So kommt es zu unserem gemeinsamen Seminar :

 

Entspannung von Kiefer und Gesicht

 

                      Neuer Kurs im  Frühjahr 2017

 

Zähne knirschen, Kiefer knacken, der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt:

 

Rund um Kopf und Kiefer soll es bei diesem Seminar gehen. Mit Informationen von zahnärztlicher Seite und Übungen nach der Feldenkraismethode.

 

Sie bewegen auf ungewohnte Art Zunge, Mund, Kiefer, Kopf und auch die Augen, um neue, erstaunliche Erfahrungen zu machen.

 

Dabei lernen Sie gezielt, Verspannungen und zugrundeliegende Gewohnheiten der Anspannung wahrzunehmen und durch gesündere Bewegungsmuster zu ersetzen. Weiterhin lernen Sie, Gesichts-, Kiefer- und Nackenmuskeln tiefgreifend wirkungsvoll zu entspannen. Der ganze Körper und die Atmung sind einbezogen.

Ihr Gesicht wird weich und ausdrucksvoll.

 

 

Bad Salzdetfurth: Fragiles-X Kongress vom  30.9. bis 2.10.2016

 

In diesem Jahr findet der erste große Fragiles-X Kongress in Bad Salzdetfurth statt. Zahlreiche Fragiles-X Experten werden für Familien mit Fragilem-X zu allen relevanten Bereichen hochkarätige Vorträge und Gesprächsgruppen anbieten.

 

Am 1.10. 16 um 16.45 Uhr findet dort mein Workshop  statt:

 

(Fast) erwachsen – wie geht es nun weiter?

Persönliche Zukunftsplanung (PZP) für

Menschen mit Fragilem-X.

 

Weitere Informationen: http://www.frax.de

 

 

Portrait Ilse Furian

Ich lebe und arbeite in Hamburg: Ilse@furian-feldenkrais.de   0176-45042389   |   Impressum & Datenschutz