Im Bewegungsraum im Gängeviertel,
La Fabrique, Valentinskamp 34a
Feldenkrais life
Regelmäßiger Kurs donnerstags von 16 bis 17.30 Uhr
Reinkommen – drankommen. Kosten 6 bis 15 Euro je nach deinem Budget
Ich freue mich auch, wenn ihr euch vorher bei mir meldet.
In Zukunft werde ich Übungen aus dem „Bones for Life“ – Programm einfließen lassen.
Feldenkrais am Samstag
„Mit dem ganzen Körper lächeln“
am 24.Oktober 2026, 11-15 Uhr, Kosten 50€
Bitte anmelden per E-Mail: ilse@furian-feldenkrais.de
Ein Feldenkrais-Seminar für mehr Achtsamkeit, Beweglichkeit und Genuss an der eigenen Lebendigkeit.
Dieses Seminar im Herbst lädt dazu ein, von innen heraus mehr Raum, Leichtigkeit und Weite zu erleben.
– Durchs Rollen weich werden.
– Durchs Lächeln tiefer atmen.
– Uns selbst umarmen mit Leichtigkeit.
Wie immer bei Feldenkrais arbeiten wir mit viel Ruhe, spielerisch und achtsam. Mit Neugier erforschen wir gemeinsam neue innere Beweglichkeit.
Wie wirkt sich das auf unsere Stimmung aus?
Es gibt viel zu entdecken!
Ich freue mich auf euch! Bitte ein Handtuch und warme Kleidung mitbringen.
„Nur nicht die Zähne zusammenbeißen“
am 23. Januar 2027, 11-16 Uhr, Kosten 70€
Bitte anmelden per E-Mail: ilse@furian-feldenkrais.de
Zähne knirschen, Kiefer knacken, der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt, so reagiert unser Körper oft auf starke Beanspruchung.
Rund um Kopf und Kiefer soll es bei diesem Seminar gehen. Mit leichten Übungen nach der Feldenkraismethode wollen wir die Beweglichkeit der Kiefergelenke erforschen. Ihr werdet eingeladen, auf ungewohnte Weise Zunge, Mund, Kiefer und auch die Augen zu bewegen, um die Zusammenhänge im Körper kennenzulernen.
Wie wirkt sich das auf unser Gehen, Drehen und die Stimme aus?
Bitte ein Handtuch und warme Kleidung mitbringen.
Bones for Life – Seminar: „Wie stärken wir unsere Knochen?“
Auf vielfachen Wunsch biete ich demnächst wieder ein Seminar am Samstag an. In den Seminaren werden unterschiedliche Übungen gezeigt und gelernt, sie bauen nicht aufeinander auf, sondern sind unabhängig voneinander. Auf jeden Fall gehe ich auf eure Wünsche und Interessen ein.
Samstag, 14. November 2026, 12 – 16 Uhr Kosten: 50€, im Bewegungsraum im Gängeviertel,
Bitte anmelden per E-Mail: ilse@furian-feldenkrais.de
Dieses Bewegungsprogramm wurde von Ruthy Alon entwickelt, einer der ersten Schülerinnen von Moshé Feldenkrais.
Menschen, die sich mit Osteoporose-Prophylaxe beschäftigen, raten zu mehr Bewegung, um einen fortschreitenden Knochenabbau zu vermeiden.
Aber welche Bewegungen sind sinnvoll?
Springen, Stampfen, Laufen, Druck auf die Knochen bringen, sie vitalisierend belasten. Dabei respektvoll bleiben mit sich selbst, sich nicht anstrengen. Die Bewegung durch den gesamten Körper gehen lassen. Und eine gute Aufrichtung und einen federnden Gang erfahren – das ist Inhalt des Bones for Life-Programms.
Es basiert auf dem lebendigen Lernen der Feldenkrais-Methode:
Wir experimentieren und erforschen Bewegungen spielerisch, wir vergleichen, wie wir uns vorher und nachher fühlen und lernen, uns selbst zu spüren.
Die Übungen sind leicht, für jedes Alter geeignet und werden im Stehen, Liegen oder Sitzen durchgeführt.
Bones for Life wirkt auf Knochen und Stimmung , es macht stark und froh.
Bitte zwei Handtücher und warme Kleidung mitbringen, Matten sind vorhanden.
Feldenkrais über Zoom:
Jeden Mittwoch 20 Uhr bis 21 Uhr: “Bewusstheit durch Bewegung” oder “Bones for Life”.
Für den Zugangslink meldet Euch einmal bei mir an.
Einzelstunden „Funktionale Integration“
Einzelstunden sind nach Vereinbarung jederzeit möglich, sowohl über Zoom als auch life.
Kommunikation mit Hörbehinderten
Das Bundesministerium der Finanzen will sich in Zukunft inklusiver aufstellen. Daher konnte ich am 6. Mai 2026 in deren Haus ein Ganztagsseminar zum Thema „Kommunikation mit Hörbehinderten verbessern“ durchführen. Die Kollegen dort hatten es sich gewünscht, um mehr Sicherheit im Umgang mit ihren tauben und hörgeschädigten Kollegen zu erlernen. Es war sehr erfolgreiches Seminar, das allen viele Aha-Erlebnisse brachte, interaktiv und unterhaltsam. Hier der Seminarinhalt.
Telefon: +49 176 45 04 23 89 • E-Mail: ilse@furian-feldenkrais.de