Im Bewegungsraum im Gängeviertel,
La Fabrique, Valentinskamp 34a
Feldenkrais life
Regelmäßiger Kurs donnerstags von 16 bis 17.30 Uhr
Reinkommen – drankommen. Kosten 6 bis 15 Euro je nach deinem Budget
Ich freue mich auch, wenn ihr euch vorher bei mir meldet.
In Zukunft werde ich Übungen aus dem „Bones for Life“ – Progamm einfließen lassen.
Bones for Life – Seminare: „Wie stärken wir unsere Knochen?“
Auf vielfachen Wunsch biete ich demnächst zwei Seminare an Samstagen an. In den Seminaren werden unterschiedliche Übungen gezeigt und gelernt, sie bauen nicht aufeinander auf, sondern sind unabhängig voneinander. Auf jeden Fall gehe ich auf eure Wünsche und Interessen ein.
Am 7. Februar 2026, 16 bis 20 Uhr (Beitrag: zwischen 50 und 60 Euro)
Am 28. März 2026, 13.15 bis 16 Uhr (Beitrag: zwischen 40 und 50 Euro)
Dieses Bewegungsprogramm wurde von Ruthy Alon entwickelt, einer der ersten Schülerinnen von Moshé Feldenkrais.
Menschen, die sich mit Osteoporose-Prophylaxe beschäftigen, raten zu mehr Bewegung, um einen fortschreitenden Knochenabbau zu vermeiden.
Aber welche Bewegungen sind sinnvoll?
Springen, Stampfen, Laufen, Druck auf die Knochen bringen, sie vitalisierend belasten. Dabei respektvoll bleiben mit sich selbst, sich nicht anstrengen. Die Bewegung durch den gesamten Körper gehen lassen. Und eine gute Aufrichtung und einen federnden Gang erfahren – das ist Inhalt des Bones for Life-Programms.
Es basiert auf dem lebendigen Lernen der Feldenkrais-Methode:
Wir experimentieren und erforschen Bewegungen spielerisch, wir vergleichen, wie wir uns vorher und nachher fühlen und lernen, uns selbst zu spüren.
Die Übungen sind leicht, für jedes Alter geeignet und werden im Stehen, Liegen oder Sitzen durchgeführt.
Bones for Life wirkt auf Knochen und Stimmung , es macht stark und froh.
Bitte zwei Handtücher und warme Kleidung mitbringen, Matten sind vorhanden.
Feldenkrais über Zoom:
Jeden Mittwoch 18 Uhr bis 19 Uhr: “Bewusstheit durch Bewegung” oder “Bones for Life”.
Für den Zugangslink meldet Euch einmal bei mir an.
Einzelstunden „Funktionale Integration“
Einzelstunden sind nach Vereinbarung jederzeit möglich, sowohl über Zoom als auch life.
Telefon: +49 176 45 04 23 89 • E-Mail: ilse@furian-feldenkrais.de